居眠り運転で大事故を起こす悲惨な事件がしばしば発生している。居眠りの主な原因は睡眠時の”いびき”であることが明らかになっている。いわゆる、睡眠時無呼吸症による慢性的な睡眠不足が原因である。

　睡眠時の呼吸方法は通常、鼻から吸って鼻から吐く。往復のいびきは境界において呼吸停止、すなわち”なぎ”の状態を頻繁に発生させるのが睡眠時無呼吸症である。

  対策として、鼻から吸って口から吐く、片道の呼吸にすれば”なぎ”は発生しないことが実験によりわかっている。しかし、ノンREM睡眠中（大脳の働きが停止の状態）はそれが難しいので、呼吸方法のトレーニングが必要である。

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